Archives pour la catégorie Auto formation

  • Thumnail_se-former
    Une méthode alternative pour mousquetonner en tête

    Vu sur l’excellent site Respyrations, Stéphane Allec professeur d’EPS et docteur en sciences de l’éducation propose une nouvelle méthode de mousquetonnage (peut être utile surtout aux débutants) avec encordement des dégaines sur le baudrier. Le PDF décrivant la méthode. Un bémol pour ma part : ce système n’est, à mon avis, fonctionnel que pour des petites longueurs Lire la suite…

  • Médecine et escalade

    Fiches pratiques du site de la FFME : La rupture de poulie La tendinite La rupture de poulie (docteur RICHARD) : La pathologie qui fait peur !!!! Et pour cause, une rupture de poulie signifie un arrêt total de l’escalade pendant plusieurs semaines, pouvant avoir des conséquences assez néfastes sur le plan fonctionnel si un traitement Lire la suite…

  • Thumnail_se-former
    Lexique des termes techniques de l’escalade

    Pour tous les nouveaux pratiquants, jeunes ou adultes, retrouvez quelques termes essentiels du monde de l’escalade sur le site de la FFME ou à l’aide du fichier joint.

  • Thumnail_se-former
    La sécurité en escalade : moulinette et escalade en tête

    Avec le lien ci-dessous, sur le site de la FFME, nombreuses vidéos consacrées à nos diverses disciplines (escalade à Kalymnos, à Fontainebleau, à La Blaquerie…) donc celle-ci (durée 2mn08) sur l’escalade en tête et en moulinette.

  • Thumnail_se-former
    Coeur et activité sportive : les dix règles d’or

    Sur le site de la FFME (lien ci-dessous), les recommandations édictées par le Club des Cardiologues du Sport (CCS).