Quelle que soit l’activité physique pratiquée, il est impératif de s’hydrater pour optimiser les performances et prévenir les blessures. Il est donc essentiel qu’une boisson d’effort soit agréable à boire et corresponde aux goûts de chacun pour qu’elle soit consommée.

Voir ci-joint les préconisations sur le site du Comité régional olympique et sportif (CROS)